Preparazione atletica nel calcio - corso di formazione - ITA

Le richieste moderne nel calcio richiedono più di tecnica e tattica

Scatti veloci, cambi di direzione esplosivi e lunghe partite richiedono un allenamento atletico mirato – non solo per migliorare le prestazioni, ma soprattutto per prevenire gli infortuni. Perché il miglior giocatore non serve alla tua squadra se è infortunato.

Il tuo valore aggiunto

Impara come, in qualità di allenatore:

• Prevenire efficacemente gli infortuni.
• Garantire la performance a lungo termine dei tuoi giocatori.
• Integrare l’allenamento atletico nella tua routine, anche con poco tempo a disposizione.

A chi è rivolto?

Questo corso di formazione è dedicato ad allenatori e preparatori atletici, uomini e donne, di calcio – dai coach di settore giovanile (a partire da U13/U14) fino agli allenatori di squadre adulte. Perfetto per chi desidera ampliare le proprie conoscenze sull’allenamento atletico e migliorare così i propri giocatori.

Cosa ti aspetta

1. L’importanza dell’allenamento atletico nel calcio

• Perché allenamento atletico? Dati e fatti dimostrano le crescenti richieste fisiche nel calcio. Il talento da solo non basta più: quanto più un giocatore è atletico e completo, tanto meglio si esprime sul campo. La prevenzione degli infortuni è cruciale, ma altrettanto importante è un rapido ritorno dopo un infortunio ("Rest is not Rehab!").
• Focus pratico: come un allenamento atletico ben strutturato rende i tuoi giocatori più resistenti ed efficaci.

2. La gestione efficace dell’allenamento

• Load Management: gestisci il carico nella preparazione (Off-Season) e durante la stagione (In-Season).
• Periodizzazione: pianificazione macro e micro per la tua routine quotidiana.
• Gestione del tempo: dal pre-riscaldamento a sessioni di 15 minuti – sfrutta ogni momento con efficacia.

3. I pilastri dell’allenamento atletico

Scoprirai come affrontare i seguenti aspetti fondamentali:

• Mobilità: prevenire gli infortuni e migliorare le performance.
• Forza e stabilità: la base per esplosività e controllo.
• Velocità e agilità: accelerazione, velocità massima e agilità multidirezionale – con esercizi pratici.
• Resistenza: dallo sviluppo dei sistemi energetici alla forma fisica specifica per il calcio.

4. Pratica e strumenti

• Un catalogo completo di esercizi pronto per essere applicato.
• Accesso a una piattaforma digitale con esercizi e piani di allenamento per l’intero girone di ritorno.
• Workflow pratici per integrare facilmente le conoscenze nel lavoro quotidiano con la squadra.

Punti salienti

• Immediatamente applicabile: contenuti pratici pronti per l’uso.
• Approccio globale: focus sulla salute combinato con strategie per migliorare le performance.
• Esperti qualificati: apprendi da professionisti esperti sia nel calcio che nella preparazione atletica.
• Inclusi piani di allenamento e esercizi: per tutto il girone di ritorno.

Dettagli

📍 Dove: Centro di allenamento e terapia "beyond" a Bolzano, via Bruno Buozzi 14.
📅 Quando: Domenica 19/01/2025 / 09:00-18:00.
🤝 Con: laureati in scienze motorie Samuel Pürgstaller, Daniel Ortner & Fabian Untersteiner.
🗣️ Lingua: italiano.
💶 Investimento: 167€* 
Se sei Club-Partner del FC Südtirol ricevi uno sconto del 15%**

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Nota: Se hai bisogno di una fattura (per club o aziende), contattaci direttamente e non effettuare l'iscrizione tramite il negozio online.

PS: È previsto un altro appuntamento in lingua tedesca sabato 18/01/2025.

*Prezzo ridotto fino al 31.12.2024, poi 187€.
**Solo fino al 31.12.2024