MammaFit - Allenamento Pre & Post Parto - lunedì ore 10.00

Il nostro corso ti offre un'opportunità completa e sicura per rimanere in forma durante e dopo la gravidanza, prendendoti cura del tuo benessere.

Vuoi allenarti in sicurezza ed efficacemente durante la gravidanza, ma non sai bene come fare? Oppure hai partorito da poco e senti il desiderio di tornare ad essere attiva o recuperare la tua forma fisica?

Nel nostro corso lavorerai in un piccolo gruppo di massimo 6 donne sotto la guida di Coach Vero. Ci concentreremo su esercizi mirati al rafforzamento del pavimento pelvico e alla risoluzione di una possibile diastasi addominale. Inoltre, promuoviamo la stabilizzazione del core e il rafforzamento muscolare, aspetti che possono non solo facilitare la gravidanza e il parto, ma che sono anche particolarmente importanti dopo un parto naturale o un taglio cesareo.

Un altro punto focale è la riduzione e la prevenzione dei dolori che possono sorgere durante e dopo la gravidanza. In questo modo, potrai non solo migliorare la tua forma fisica, ma anche rafforzare il tuo corpo in modo sostenibile, aumentare il tuo benessere e fare del bene a te e al tuo bambino.

Se sei iscritta*o al "Fondo Est" da parte del tuo datore di lavoro, potrai ricevere un rimborso dei costi.

Dettagli:
Inizio: lunedì 20.01.2025
Orario: 10.00-11.00
Unità: 10 unità - ogni lunedì
Se si perde una o più sessioni, è possibile recuperarle nelle nostre sessioni di allenamento di gruppo.
Luogo: beyond Centro di allenamento e terapia, via B. Buozzi 14 Bolzano.

Parcheggio: gratuito in strada o per 2 ore gratuite presso la Fiera di Bolzano (a 100 m).