MamiFit - Pre & Post Partum Kurs - Montag 10.00 Uhr

Unser Kurs bietet dir eine umfassende und sichere Möglichkeit, während und nach der Schwangerschaft fit zu bleiben und gezielt etwas für dein Wohlbefinden zu tun.

Du möchtest dich während der Schwangerschaft sicher und effektiv bewegen, bist dir aber unsicher, wie du am besten vorgehst? Oder hast du kürzlich entbunden und verspürst den Wunsch, wieder aktiv zu werden oder deine Fitness zurückzugewinnen?

In unserem Kurs arbeitest du in einer Kleingruppe von maximal 8 Frauen unter der Anleitung von Coach Vero. Dabei setzen wir auf gezielte Übungen zur Stärkung deines Beckenbodens und zur Lösung einer möglichen Rektusdiastase. Darüber hinaus fördern wir die Stabilisierung deines Rumpfes und den Aufbau deiner Muskulatur, was dir nicht nur die Schwangerschaft und Geburt erleichtern kann, sondern auch nach einer natürlichen Geburt oder einem Kaiserschnitt besonders wichtig ist.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Linderung und Vorbeugung von Schmerzen, die während und nach der Schwangerschaft auftreten können. So kannst du nicht nur deine Fitness verbessern, sondern auch deinen Körper nachhaltig stärken, dein Wohlbefinden steigern und gleichzeitig dir und deinem Baby etwas Gutes tun.

Bist du von deiner Arbeit aus bei Fondo Est eingeschrieben, dann informiere dich darüber, ob du einen Teil der Kosten zurückerstattet bekommst!  

Details:
Start: Montag 20.01.2025
Uhrzeit: 10.00-11.00 Uhr 
Einheiten: 10 Einheiten - jeweils am Montag 
Solltest du eine  oder mehrere Einheiten verpassen, kannst du sie bei unseren Gruppentrainings nachholen. 
Ort: beyond Trainings- & Therapiezentrum, B. Buozzistr. 14 Bozen.

Parkplätze: kostenlos auf der Straße oder 2h gratis bei der Messe Bozen (100m entfernt)