Running Nutrition Guide – Dein Ernährungs-Boost fürs Laufen

Der ultimative Guide für Läufer:innen, die mit smarter Ernährung mehr aus ihrem Training holen wollen.

Egal ob Hobbyläufer:in oder ambitionierte:r Athlet:in – dieser 50 Seiten PDF-Guide vermittelt dir wissenschaftlich fundiertes Wissen, einfache Umsetzungsstrategien und praktische Ernährungstipps für Training, Wettkampf & Regeneration.

Was dich erwartet:

✅ Grundlagen & Alltagsstrategien: Energiebedarf, Hydration, Mikronährstoffe, Mahlzeitenstruktur
✅ Pre-, Intra- & Post-Workout Ernährung – inklusive Lebensmittellisten & Beispiel-Snacks
✅ Carbloading & Wettkampfvorbereitung
✅ Praxismodelle wie der „Performance Teller“ & die Pipi-Skala
✅ Klar, übersichtlich & sofort umsetzbar

Für wen ist der Guide gedacht?

Für alle, die laufen – vom ersten 5-km-Run bis zum Marathon.
Perfekt für Freizeitläufer:innen, Coaches, Triathlet:innen und alle, die ihr Energielevel beim Laufen gezielt steuern wollen.

Format:

📄 Digitales PDF (du bekommst einen Download Link in einer separaten Email)
📱 Ideal für Smartphone, Tablet & Desktop

💡 Bonus: Enthält Lebensmittellisten & Kombinationen für deinen Alltag
💪 Entwickelt vom beyond-Team mit Erfahrung in Coaching, Leistungssport & Ernährung

Preis:

14€– einmal zahlen, dauerhaft nutzen.

Beim Kauf eines Lauftrainingsplans + Nutrition Guide bekommst du auf deinen Nutrition Guide 50% Rabatt (automatisch beim Check Out)

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