Next Level Run – Il piano di allenamento per correre 10 km

Fai il passo successivo con "Next Level Run"!
Questo piano ti porterà dai 2–5 km fino alla leggendaria soglia dei 10 km. Grazie a workout variati e intervalli mirati, vedrai rapidamente dei progressi nel tuo allenamento.

📦 Cosa ottieni:

📄 Un piano di allenamento di 12 settimane in PDF:

• Sessioni strutturate e diversificate per un miglioramento costante.

📋 Descrizioni dettagliate:

• Suggerimenti per la preparazione, lo svolgimento e consigli pratici per ogni allenamento.

🏃 3 sessioni di corsa + 1 opzionale:

• Un mix di corse leggere, intervalli e long run per aumentare gradualmente la tua resistenza.

🏋️ Strength & Mobility Workouts:

• Esercizi per rafforzare la muscolatura e migliorare la mobilità, evitando infortuni.

🔄 Add-Ons inclusi:

• Programma di riscaldamento specifico per la corsa (video)
• Programma di mobilità per corridori (video)
• Programma di allenamento per il core (video)

Il tuo vantaggio:
Riceverai un piano chiaro e strutturato in PDF, che ti guiderà passo dopo passo fino a raggiungere con sicurezza i 10 km. Scopri quanto può essere motivante correre con un piano su misura per te!