Pro Distance – Il piano di allenamento per la performance

Per i corridori ambiziosi che vogliono di più:
"Pro Distance" ti porta non solo più lontano, ma anche più velocemente verso i tuoi obiettivi. Con sessioni mirate di velocità e lunghi allenamenti, raggiungerai senza problemi la distanza dei 20–22 km.

🔄 La particolarità di questo piano:
Personalizzabile! Grazie alle formule integrate, puoi inserire il tuo miglior tempo attuale e ottenere immediatamente le velocità di corsa ottimali. Dopo alcune settimane, i test di verifica ti permetteranno di monitorare i tuoi progressi e regolare autonomamente le velocità. In questo modo, il piano si adatta costantemente al tuo livello, evolvendosi insieme a te.

📦 Cosa ottieni:

📄 Un piano di allenamento di 12 settimane in PDF:

• Sessioni strutturate e variegate, pensate per miglioramenti progressivi.

📋 Descrizioni dettagliate:

• Indicazioni precise sulla preparazione, lo svolgimento e consigli pratici per ogni allenamento.

🏃 3 sessioni di corsa + 1 opzionale:

• Un mix di easy run, intervalli, long run, tempo run e fartlek per aumentare resistenza e velocità.

🔄 Add-Ons inclusi:

• Programma di riscaldamento specifico per la corsa (video)
• Programma di mobilità per corridori (video)
• Programma di allenamento per il core (video)

Il tuo vantaggio:
Massima flessibilità grazie a velocità di allenamento personalizzate e continui adattamenti in base ai tuoi progressi. Il piano "Pro Distance" è perfetto per chi vuole lavorare in modo mirato sulla propria performance, raggiungendo distanze più lunghe con maggiore velocità.