Running Nutrition Guide - L'alimentazione per la corsa

La guida per i runner che vogliono ottenere di più dal proprio allenamento grazie a una nutrizione intelligente.

Che tu sia un runner amatoriale o un atleta ambizioso – questa guida PDF di 50 pagine ti offre conoscenze scientificamente fondate, strategie di applicazione semplici e consigli pratici per la nutrizione pre-, durante e post-allenamento, per gare e recupero.

Cosa ti aspetta:

✅ Fondamenti & strategie quotidiane: fabbisogno energetico, idratazione, micronutrienti, struttura dei pasti
✅ Nutrizione pre-, durante & post-allenamento – con liste di alimenti ed esempi di snack
✅ Carbloading & preparazione alle gare
✅ Modelli pratici come il “Performance Teller” e la scala “Pipi”
✅ Chiarezza, struttura ed immediatezza nell’applicazione

Per chi è pensata la guida?

Per tutti coloro che corrono – dal primo 5 km fino alla maratona.
Perfetta per runner amatoriali, coach, triatleti e per chi desidera gestire in modo mirato il proprio livello energetico durante la corsa.

Formato:

📄 PDF digitale (riceverai un link per il download in una email separata)
📱 Ideale per smartphone, tablet & desktop

💡 Bonus: Include liste di alimenti e combinazioni per il tuo quotidiano
💪 Sviluppato dal team beyond con esperienza in coaching, sport ad alte prestazioni e nutrizione

Prezzo:

14€ – pagamento una tantum, utilizzo illimitato.

All'acquisto di un piano di allenamento per la corsa + Nutrition Guide, otterrai il Nutrition Guide con il 50% di sconto (applicato automaticamente al checkout).

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