Pro Distance – Der Performance Laufplan

Für ambitionierte Läufer, die mehr wollen: „Pro Distance“ bringt dich nicht nur weiter, sondern auch schneller ans Ziel. Mit gezielten Tempoeinheiten und langen Läufen erreichst du souverän die 20–22 km-Marke.

🔄 Das Besondere an diesem Plan:
Individuell anpassbar! Durch integrierte Formeln kannst du deine aktuelle Bestzeit eingeben und bekommst sofort die optimalen Laufgeschwindigkeiten berechnet. Nach einigen Wochen erlauben dir Testläufe, deine Fortschritte zu überprüfen und die Laufgeschwindigkeiten eigenständig anzupassen. So passt sich der Plan an dein Niveau an und entwickelt sich mit dir mit.

📦 Was du bekommst:

• 📄 Einen 12-Wochen-Trainingsplan als PDF: Aufeinander aufbauende und abwechslungsreiche Einheiten.
• 📋 Detaillierte Beschreibungen: Vorbereitung, Ablauf und Tipps zu jeder Trainingseinheit.
• 🏃 3 Laufeinheiten + 1 Optional: Easy Runs, Intervalle, Long Runs, Temporuns und Fahrtspiele.
• 🔄 Add-Ons inklusive:
  • Laufspezifisches Warm-up Programm (Video)
  • Mobility Programm für Läufer (Video)
  • Rumpftrainingsprogramm für Läufer (Video)

Dein Vorteil:
Höchste Flexibilität durch individuell angepasste Laufgeschwindigkeiten und regelmäßige Fortschrittsanpassungen – perfekt für alle, die gezielt an ihrer Performance arbeiten wollen.

Dein ADD ONE -  Trainiere smart!
Egal ob Einsteiger:in oder ambitionierter Läufer – die richtige Ernährung macht den Unterschied.
Beim Kauf eines Lauftrainingsplans erhältst du unseren Running Nutrition Guide mit 50 % Rabatt (Rabatt wir automatisch beim Check Out berechnet)
Unterstütze deinen Körper durch die passende Ernährung.